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酒粕&青汁&プロテイン&太白胡麻油のパン
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酒粕&青汁&プロテイン&太白胡麻油のパン-レシピのメイン写真

酒粕&青汁&プロテイン&太白胡麻油のパン

愛凛airin
愛凛airin @cook_40035729

美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美のプロテイン配合のスーパーブレッドです♪
画像は+ゴマ入りです♪

このレシピの生い立ち
ヨガインストラクターをしているので筋肉をつけるため、プロテインは欠かせないのですが、なかなか飲めなくて。。。ということで美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美の元プロテインを合わせたパンのコレならという配合がようやく出来ました。

美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美のプロテイン配合のスーパーブレッドです♪
画像は+ゴマ入りです♪

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ヨガインストラクターをしているので筋肉をつけるため、プロテインは欠かせないのですが、なかなか飲めなくて。。。ということで美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美の元プロテインを合わせたパンのコレならという配合がようやく出来ました。

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酒粕&青汁&プロテイン&太白胡麻油のパン

愛凛airin
愛凛airin @cook_40035729

美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美のプロテイン配合のスーパーブレッドです♪
画像は+ゴマ入りです♪

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ヨガインストラクターをしているので筋肉をつけるため、プロテインは欠かせないのですが、なかなか飲めなくて。。。ということで美肌の酒粕・青汁・太白胡麻油に筋肉美の元プロテインを合わせたパンのコレならという配合がようやく出来ました。

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画像は+ゴマ入りです♪

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材料

  • 強力粉 210g
  • プロテイン+青汁+米粉or薄力粉or全粒粉等 40g前後
  • 酒粕 50g
  • 豆乳(牛乳でもOK) 90ml
  • 冷水 100ml
  • 砂糖(黒砂糖・きび砂糖でもOK) 大匙2杯(17g)
  • 塩 小匙1杯
  • 太白胡麻油 18g~20g
  • イースト菌 HB付属のスプーン規定一杯
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作り方

  1. 1

    材料を全てHBへ。

  2. 2

    ウチはMKのふんわりパンコース、焼き色濃い目でスタートです。

  3. 3

    レーズンやナッツなどを加えても美味しいです♪

  4. 4

    焼き上がりホッカホカ、ほのかに青汁の香り♪(他の粉で代用可です)

コツ・ポイント

プロテイン、青汁、米粉・薄力粉・全粒粉トータルで40g、強力粉合わせて250gにして下さい。プロテイン量を徐々に増やしてどこまで増やせるかに挑戦しています♪

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愛凛airin
愛凛airin @cook_40035729
2012/04/29 05:17に公開
まだまだ料理修行中☆美味しいレシピを載せてる方がいるので、いつもいつも感謝しています☆恩返しにつくレポを載せたくて、MYキッチン開設しました☆私もつくレポ書いてもらえるようなレシピ作れるように頑張ります☆
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このレシピのキーワード

パン 青汁 豆乳 牛乳 強力粉 薄力粉 全粒粉 黒糖

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