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まさたかまま

まさたかまま

@cook_40045492
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働くママ(怖い経理?)着付師目指して奮闘中。
ジム通いダイエットでペンギン体型からスリムになった甘党な夫+いくつになっても心配(・・;)社会人の息子は彼女と同棲中、早く結婚して〜^_^
頑張れる時は作り置きを色々と♬

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    干し椎茸(どんこ)戻し方&保存

    干し椎茸 • タッパー • 水
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      おでんの具にネギの肉巻き

      豚バラ薄切り • ネギ • 竹串
      • 3人分
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      おでんの残り汁deダイエット鶏胸肉

      鳥胸肉 • おでんの残り汁
      • 4人分
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      おでんの残り汁de蒟蒻

      蒟蒻 • おでんの残り汁 • 醤油
      • 3人分
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      ダイエット中でも♪ポテトサラダ

      じゃがいも • ミックスビーンズ • 胡瓜 • 玉ねぎ • ツナ缶 • ヨーグルト • クレージーソルト • 黒胡椒 • マヨネーズ • パセリ
      • 4人分
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      酢de野菜を美味しく

      胡瓜 • 人参 • パプリカ • 鷹の爪 • カンタン酢
      • 1食分
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      我が家の塩昆布de温玉納豆丼

      ご飯 • 塩昆布 • 納豆 • 温玉 • お好みでネギや胡麻 • ごま油
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        きのこ&コーン焼きそば風味焼き

        キノコ類 • コーン缶または冷凍コーン • バター • 焼きそば粉末ソース • 油 • お好みでねぎパセリ
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          我が家のパクチーde温玉納豆丼

          納豆 • 温玉 • パクチー • お好みで胡麻鰹節 • ご飯
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            贅沢♪バニラアイスに甘納豆

            バニラ又は抹茶アイス • ぬれあずき甘納豆 • おこのみできな粉
            • 1人分
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            我が家のやわらぎメンマ納豆(丼でも)

            納豆 • やわらぎメンマ
            • 1人分
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            キヌア入りディップでガーリックトースト

            辛子明太子 • 絹豆腐 • キヌア • マヨネーズ • 醤油 • お好みのパン • すりおろしニンニク • 黒胡椒
            • 4人分
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            アロエヨーグルトにキウイのっけただけ

            アロエヨーグルト • キウイ
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              ダイエット♪赤身肉でローストビーフ

              牛肉赤身塊 • クレージーソルト • お好みで 醤油 • お好みで 山葵 • オリーブオイル
              • 3人分
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              アロエヨーグルトにイチゴのっけただけ

              アロエヨーグルト • イチゴ
              • 1人分
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              ダイエット♪チアシードは果実酢

              チアシード • 希釈用果実酢
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                お弁当に♪ベーコン巻き②ミートプチトマト

                プチトマト • ベーコンスライス • ミートボール • チーズ
                • 1人分
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                お弁当に♪ベーコン巻き②エビプチトマト

                プチトマト • ベーコンスライス • エビ • チーズ
                • 1人分
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                お弁当に♪ベーコン巻き②コーンプチトマト

                プチトマト • ベーコンスライス • コーン • チーズ • パセリ
                • 1人分
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                お弁当に♪ベーコン巻き②ウィンナーチーズ

                プチトマト • ベーコンスライス • チーズ • ウィンナー • パセリ
                • 1人分
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