あすでふ

@cook_40048610

まったり

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きゅうりとナスのおかか昆布和え

きゅうり • ナス • 塩昆布 • かつお節 • 七味唐辛子
作りやすい量

2
マッシュじゃがバターと塩昆布♪♪

ジャガイモ • 塩昆布 • バター • しょうゆ
4人分

2
絶品ダシダご飯

ご飯 • ダシダ • 刻みネギ • 煎りごま • ごま油
１人分

3
くるみと昆布の玄米ご飯

玄米ご飯 • くるみ • 昆布の佃煮
1人分

2
冷凍☆ロールケーキの茶巾絞り

お好みのロールケーキ • ラップ
１人分

1
かぼちゃ煮めかぶ納豆

納豆 • めかぶ • かぼちゃ煮 • ごま油 • 七味唐辛子、ごま等
１人分
抹茶ゼリー・黒蜜クリームがけ

ゼラチン • 抹茶 • 熱湯 • 水 • 黒蜜 • コーヒーポーション
２人分

2
こうちゃんdeアボカドキムチ

こうちゃんのキムチ • アボカド • 乾燥わかめ • ごま
作りやすい量（2人分）

9
鮭わかめドリア

ご飯 • 乾燥わかめ • 鮭フレーク • ごま • ピザ用チーズ • 七味唐辛子、ごま油
１人分

5
アボカドツナのピリッと！中華風サラダ

きゅうり • アボカド • ツナ缶 • コチュジャン • 醤油 • すりごま • ごま油 • 塩
2～3人分

15
サクサクッ＞ｕ＜〟パン粉をかけてサラダ♪

ミックスビーンズ • きゅうり • プチトマト • アボカド • 乾燥パン粉 • ガーリックバター • クレイジーソルト、黒胡椒
４人分

2
キヌアチョコクッキー

お好みのシンプルなクッキー • キヌア • 板チョコ
6枚分

1
大豆ときゅうりのわさびマヨサラダ

きゅうり • 大豆水煮 • マヨネーズ • わさび • めんつゆ • かつおぶし • 塩
たっぷり2人分

46
ゼリー？蒸しパン！？もちっぷるケーキ！！

コーヒーゼリー • ホットケーキミックス
作りやすい分量（２人分）

8
ガーリックバター醤油トースト

フランスパン • ガーリックバター • 醤油
10
わかめとオクラのごま油和え

わかめ • オクラ • ツナ缶 • ごま油 • めんつゆ • 七味唐辛子 • ごま
4人分

19
きれいなアボカドの剥き方

アボカド
105
簡単美味しい☆焼き肉煮込み飯

ご飯 • 牛肉こま肉 • 焼肉のたれ • 卵 • 万能ねぎ、七味唐辛子
１人分

2
レストランの味！香ばしいサラダ

酢 • オリーブオイル • レモン汁 • 塩 • サニーレタス、ルッコラ、プチトマト • 黒胡椒、くるみ
１～２人分
アボ味噌☆ディップ

アボカド • 味噌 • わさびチューブ • はちみつ
作りやすい量

4