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ゆきまめ☆

30代の2児の母です。

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ピーマンと鶏肉のオイスターソース炒め

ピーマン • 鶏胸肉 • いりごま • 片栗粉 • オイスターソース • 塩
もやしと小松菜のナムル

もやし • 小松菜 • ごま油 • しょうゆ • 塩 • にんにくチューブ • いりごま
栄養満点！！大根の葉とちりめんのふりかけ

大根の葉 • ちりめん • 白いりごま • しょうゆ
とまらないニンジンサラダ

にんじん • ツナ缶 • レモン果汁 • 塩こしょう
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トマトのチキンカレー☆☆☆

鶏の手羽元 • カレー粉 • 砂糖 • ヨーグルト • にんにく • しょうが • 玉ねぎ • にんにく • トマト缶 • にんじん • お好みの野菜 • カレー粉 •
4人分
ジャガイモとにんじんのツナレモンサラダ

ジャガイモ • にんじん • ツナ缶 • 塩コショウ • レモン汁 • 塩