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    刺身こんにゃくと小松菜のにんにく炒め

    刺身こんにゃく • 小松菜 • ニンニク • ベーコン • オリーブ油 • クレイジーソルト • 鶏ガラスープの素顆粒 • コショウ • 醤油
    • 2人分
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    簡単カプレーゼ風サラダ☆

    トマト • 大葉 • スライスチーズ • きゅうり • 玉ねぎドレッシング • クレイジーソルト • オリーブオイル • 粗挽き黒コショウ • 蒸し鶏 • レタス
    • 2人分
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    ワカメサラダ(魚肉ソーセージ入り)

    きゅうり • トマト • 魚肉ソーセージ • ワカメ • ポン酢
    • 2~3人分
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    鮭と大葉とチーズのおにぎらず

    焼き鮭 • 大葉 • スライスチーズ • ご飯 • 焼き海苔
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      子どもの好きなジャーマンポテト

      ジャガイモ • ソーセージ • オリーブオイル • 塩 • こしょう • クレイジーソルト
      • 3人分
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      卵としめじのサラダ

      しめじ • ほうれん草 • キャベツ • 卵 • 油 • 酒 • 酢 • しょうゆ • 油
      • 3人分
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      ミックスベジタブル入りポテトサラダ

      じゃがいも • きゅうり • ミックスベジタブル • ハム • 酢 • マヨネーズ • 粒マスタード • 塩こしょう • プチトマト
      • 3人分
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      大根の葉っぱ炒めふりかけ

      大根の葉っぱ • 油揚げ • しらす • ごま油 • しょう油 • みりん • 酒 • 砂糖 • だしの素

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