苺抹茶

人参 • しめじ • もやし • 長ネギ • 創味シャンタンDX • ごま油 • おろしニンニク • 砂糖 • お好みで、醤油粗挽き胡椒すり胡麻 等

ツナ缶 • 醤油 • 粗挽き胡椒

ダノンビオ • 牛乳

パイナップル

お好みの葡萄

100オレンジジュース • 調整豆乳 • 氷

じゃがいも • バター • ポン酢

太めのスパゲッティ • お好みの野菜 • お好みの肉類 • 市販のナポリタンソース • ケチャップ

お米 • 水 • 大根