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ポテトとズッキーニのガーリックバター炒め

じゃがいも • ズッキーニ • エリンギ • にんにく • バター • バター • 醤油
３～４人分

3
あぶらあげの簡単おつまみ

油揚げ • 納豆 • 高菜漬け • ピザ用チーズ • ごま油
6個分
鶏肉とほうれん草の豆乳カレーシチュー

バター • 玉ねぎ • にんにくすりおろし • 鶏もも肉 • ほうれん草 • しめじ • 小麦粉 • カレー粉 • 水 • 固形コンソメ • ローリエ • 無調整豆乳 •
３～４人分

1
ドライトマトでおつまみポテト

にんにく • オリーブオイル • じゃがいも • ドライトマト • 黒コショウ • 塩
3
白菜と春雨のとろみ中華スープ

水 • 白菜 • 赤ピーマン • 生しいたけ • 生姜 • 春雨 • 鶏ガラスープ • 醤油 • 塩 • 片栗粉 • 水 • ごま油
4人分

1
アサリとねぎの和風豆乳スパゲティ

スパゲティ • バター • にんにく • アサリ • 長ねぎ • 舞茸 • 酒 • 無調整豆乳 • バター • 醤油 • 水 • きざみのり
３人分

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