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食パン • しらす • 青ねぎ • とろけるチーズ • 青のり • しょうゆ

いちじく • ヨーグルト • はちみつ

食パン • アボカド • めんつゆ • 酢 • マヨネーズ • すりごま

ご飯 • ウインナー • 卵 • かつお節 • めんつゆ • 塩こしょう

豚バラ • ニラ • 玉ねぎ • 卵 • 醤油 • みりん • 酒 • 塩こしょう • 小ねぎ

きゅうり • プロセスチーズ • 魚肉ソーセージ

みかん • バナナ • リンゴ • 水

バナナ • 冷凍ブルーベリー • 水

小松菜 • 大葉 • りんご • バナナ • レモン汁 • 水