はせおさん

かぼちゃ • さつまいも • カネハツ　サラダにまめ • マヨネーズ • 練乳 • なければ牛乳と砂糖

豚バラブロック • じゃがいも • たまねぎ • にんじん • 水 • ほんだし • 酒 • しょうゆ • 砂糖 • みりん

ほうれん草 • ごま油 • しょうゆ • ウエイパー • ごま • にんにくチューブ

牛スジ肉 • 大根 • こんにゃく • 水 • 赤味噌 • ざらめ • 料理酒 • みりん • 本だし • しょうが • にんにく • しょうゆ

チャーハン • 納豆 • 豆腐

ゴーヤ • 豆腐 • もやし • 明治屋ニューコンミート • 卵 • かつおぶし • ほんだし • 塩こしょう • あじの素 • しょうゆ • オイスターソース • ごま油

アボカド • プチトマト • モッツァレラチーズ • パン • オリーブオイル • クレイジーソルト