夏はゴーヤチャンプル はせおさん @cook_40061529 ゴーヤはダイエットにもいいらしい☆このレシピの生い立ちゴーヤ。夏になると食べたくなります。 もっと読む ゴーヤはダイエットにもいいらしい☆このレシピの生い立ちゴーヤ。夏になると食べたくなります。 もっと読む 夏はゴーヤチャンプル はせおさん @cook_40061529 ゴーヤはダイエットにもいいらしい☆このレシピの生い立ちゴーヤ。夏になると食べたくなります。 もっと読む ゴーヤはダイエットにもいいらしい☆このレシピの生い立ちゴーヤ。夏になると食べたくなります。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３～４人分 ゴーヤ １本 豆腐 １丁 もやし １／２袋 明治屋ニューコンミート １缶 卵 ２個 かつおぶし ３g A．ほんだし 大さじ１／２ A．塩・こしょう 少々 A．あじの素 少々 A．しょうゆ 小さじ１ A．オイスターソース 小さじ１ A．ごま油 小さじ１ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り種を取り、２～３ミリ幅に切る。 塩を入れたお湯でさっとゆでておく。 2 豆腐をひと口大にきり、炒めて取り出しておく。 3 ニューコンミートをほぐしながら炒める。 ゴーヤともやしを加え炒める。 4 取り出しておいた豆腐も投入し、Ａを全部入れ炒める。 5 かつおぶしをまぜ、最後に溶いた卵をからませ、できあがり。 コツ・ポイント お肉のかわりにコンビーフがおいしい。あと、かつおぶしを入れるのがポイントです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18105572 コピーしました！ はせおさん @cook_40061529 2010/06/15 04:33に公開 フォロー中 フォローバック フォロー フルで働く、３児のママです。クックパッドいつも参考にしてます！ もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル あじ もやし ゴーヤ かつお節 卵 豆腐 似たレシピ その他のレシピ 神奈川のマグロづけ茶漬け イタ飯●アスパラとカニカマのバター仕上ライス 鶏肉とアスパラガスのケチャップ炒め 簡単ベーグルパン 豚ひき肉と卵のうどん ✿合挽肉で簡単チャプチェ(^^) ✿簡単ひとくちおやつパン✿ かつおやマグロで★甘辛ユッケ丼のタレ 夏にぴったり★豚ばら肉の台湾風サラダ ●南高梅のはちみつ梅干し漬け●作り方 ニラと油揚げのつゆだくおひたし 鳥もも肉のさっぱりしょうが焼き 爽やかジューシィ♪にんじん＆ツナサラダ☆ * えのきと水菜のキムチ和え * https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18105572
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