なお☆はるりん

赤味噌 • 砂糖 • 水 • 牛肉ダシダ • みりん • 酒 • 大根 • こんにゃく • 卵 • 里芋 • 厚揚げ • ちくわ

ゆで卵 • 玉ねぎ • コーン • マヨネーズ • 塩 • 胡椒 • パセリ

卵 • 卵白

鮭ごま塩おにぎり • じゃこ梅ひじきおにぎり • カレーふりかけおにぎり • からあげ • スーパークリスピーポテト • ねぎと塩昆布の卵焼き • ソーセージ • ピーマンのツナチーズ焼き • ちくわのきゅうりチーズ巻き • きゅうりの塩昆布和え • レタス • マヨネーズ

ピーマン • 玉ねぎ • ツナ缶 • とろけるチーズ • 塩コショウ

茄子 • チューブの生姜 • つゆの素 • かつお節