なえすけ

イカ • ひき肉 • パン粉 • 卵 • パセリ • バジル、タイムなどのハーブ • 塩　胡椒 • オリーブオイル • トマト • たまねぎ • ケチャップ • マヨネーズ •

豆乳 • トマト • キャベツ • ネギ • 鶏肉 • コンソメ • 塩コショウ • ごはん

牛乳 • ミルクジャム • 粉ゼラチン • 牛乳