みかん組

簡単に作っておいしく食べたい!!
野菜をたくさん摂ろう･･･といつも思っています。

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みかん組

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鶏の豆乳ソーダ煮

鶏胸肉 • 人参 • ほうれん草 • 舞茸 • えのき茸 • 塩コショウ • 固形ブイヨン • 固形バター • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • ソイッシュ 100ml
- 4人分
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三食焼そばwithガーリックシーズニング

市販の焼そば麺 • もやし • 蓮根 • カボチャ • 舞茸 • 長ネギ • ツナ缶 • 塩 • 水 • ガーリックシーズニング
- 3人分
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ミルク卵焼き

全卵 • 牛乳 • パルスイート • 塩
- ２人分
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あさりのバターしょうゆ蒸し

あさり • もやし • あさつき、ねぎ類 • 酒 • しょうゆ • バター • にんにく • しょうが • サラダ油
- 4人分
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ノンオイル♪レンジでヘルシー野菜チップス

レンコン • かぼちゃ • 塩
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ゴマ香る～夏色中華漬けもの

大根 • 人参 • きゅうり • ミニトマト • プレミアムきび砂糖 • 酢 • 醤油 • 胡麻油 • いりごま
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フライパンひとつでそうめんちゃんぷる～～

そうめん • ベーコン • かぼちゃ • もやし • えのき • ピーマン • 水菜 • 中華だし • ごま油 • 白いりごま • あさつき • ラー油
- ３人分
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ＨＢ：コーン食パン*やわらかしっとり系*

強力粉 • 薄力粉 • バター • 砂糖 • スキムミルク • 塩 • 水 • サフドライイースト • 缶詰コーン • コーン缶の汁
- 一斤分