nikotubu

ささみの筋 • 塩コショウ • 片栗粉

パスタ • ツナ缶 • マヨネーズ • 牛乳 • はちみつ • しょうゆ • 塩コショウ

ご飯 • 梅干し • ダシの素 • ゴマ

ご飯 • マヨネーズ • かつお節 • 卵 • サラダ油 • 水 • めんつゆ • 片栗粉 • すりおろししょうが • ねぎ、ごま