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イゲラ君
@cook_40072894
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おいしい料理が大好き。最近はローフードがお気に入りでスプラウトを使った料理にはまってます。
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レシピ (6)
つくれぽ (1)
イゲラ君
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美味!豆苗と豚バラのレンジ蒸し
豆苗
•
豚バラ肉
•
ポン酢しょうゆ
2人分
イゲラ君
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レンジでチン♪『豆苗のベーコン炒め』
豆苗
•
ベーコン
•
コーン
•
塩コショウ
2人分
イゲラ君
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鍋1つで簡単!つるっシャキ*豆苗そうめん
素麺
•
豆苗
•
めんつゆ
•
薬味
2人分
イゲラ君
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レンジで!豆苗のスパニッシュオムレツ☆
豆苗
•
プチトマト
•
卵
•
チーズ
•
塩コショウ
•
コンソメ
2人分(タッパー1つ分)
イゲラ君
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楽うまヘルシー♪ 豆苗onカップラーメン
カップラーメン
•
豆苗
1人分
イゲラ君
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みょうたま 〜苗玉〜(豆苗の玉子炒め)
豆苗
•
卵
•
サラダ油
•
ごま油
•
しょうゆ
•
酒
•
オイスターソース
•
砂糖
2人分