yukka77

@cook_40075032

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うどんでオヤツ

うどん • 小麦粉 • 砂糖 • 油
一玉分
レトルトの明太子パスタソースで

お粥 • 明太子パスタソース
1人分
マヨポントースト☆ポン酢好き

食パン
１枚
サッポロ一番☆塩☆焼きそば

サッポロ一番塩ラーメン • もやし • ニンニクチューブ • 輪切り唐辛子 • 粉末スープ
1人分
紫蘇の実☆納豆ご飯のトッピングに！

酢飯 • 納豆 • 海苔 • 紫蘇の実
一人分

1
あっという間☆簡単☆お吸物

ネギ • かつおぶし • 梅干し • ほんだし • 醤油 • お湯 • 塩
一人分
豆苗☆シーチキン☆卵

卵 • シーチキン • 豆苗 • 油 • 好きなドレッシング
2人分
ささみ☆舞茸☆ポン酢

ささみ • 舞茸 • ポン酢 • ネギ • 紅葉おろし
２、３人分前

2
大根の葉っぱ☆ニンニク風味ふりかけ

大根の葉 • しらす • ゴマ • 唐辛子 • ニンニク • サラダ油かオリーブ油 • 塩
3、４人分
簡単コールスロー

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • コーン缶 • ハムかシーチキン • 酢 • マヨネーズ • コーヒーフレッシュ • 味塩こしょう
約３人前

1
焼きとうもろこし☆マヨネーズ醤油

とうもろこし • 醤油 • マヨネーズ
二本
舞茸☆にら☆簡単☆炒め

にら • 舞茸 • 鶏ガラスープの素 • 塩コショウ
5
ダイエット☆酢☆きゅうり☆玉ねぎ

玉ねぎ • きゅうり • コショウ • 酢 • 塩揉み用
1
即席スープ☆焼肉タレ☆簡単

お湯 • 鶏ガラスープの素 • 焼き肉のタレ
１人分
もう一品☆つまみ☆低カロリー☆ヒラタケ

ひらたけ • 塩コショウ • ニンニク • 醤油
約２、３人分

5
リンゴ☆ビシソワーズ

煮りんご • りんご • レモン汁 • 生クリーム • シナモン
三人分
しらたき☆味噌拉麺

野菜 • 水 • ウェイパー • 味噌 • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 醤油orめんつゆ • 砂糖 • しらたき
二人分
ササミとブロッコリー☆エビマヨ風

ささみ • ブロッコリー • 片栗粉 • 塩コショウ • 酒 • マヨネーズ • ケチャップ • 練乳
二人分

18
二日目☆脂肪燃焼スープ☆カレー

脂肪燃焼スープ • 玉ねぎ • めんつゆ • カレー粉 • ニンニクチユーブ • 塩胡椒
二人分
シーフド☆カップラーメン☆アレンジ

シーフドカップヌードル • マヨネーズ • ラー油 • ニンニクチューブ
一人分

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