達人ぱぱ

米洗ってザルにあける • にんにくみじん切り • 鳥もも肉大きめにカット • 玉ねぎくし型 • トマト種をとってざく切り • エビ殻をむいて背ワタをとる • いか皮をむいて輪切り • パプリカ赤短冊切り • いんげん下ゆで • レモンくし型 • カレー粉 • カレールー •