＊アスタリスク＊

パスタ • 玉ねぎ • ほうれん草 • ブロッコリー • オイルツナ缶 • 牛乳 • 顆粒コンソメ • とろけるスライスチーズ • 黒胡椒

米 • なめこ • ツナ缶 • 人参 • ポン酢 • 小ねぎ

厚揚げ • いんげん • しょうが • だし汁 • しょうゆ • 塩