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スパゲッティ • 青じそドレッシング • ねり梅 • 納豆 • お好みトッピング

合挽き肉 • トマト缶 • 玉ねぎ • にんじん • 干ししいたけ • ピーマン • オリーブオイル • ローリエ • 塩 • ケチャップ • ウスターソース

そうめん • 豚細切れ肉 • にんじん • キャベツ • 玉ねぎ • ピーマン • さつま揚げ • もやし • 無添加だしの素 • 醤油

キムチ • にら • なす • 卵 • 和風だしの素 • 醤油 • ごま油

おにぎり • 鶏胸ソテーのみぞれ煮 • 豆腐の照り焼き • おいもさん • 具沢山味噌汁