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甘党類

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新生姜とジャコの簡単爽やかごはん

ごはん • ジャコ • 大葉 • 新生姜甘酢漬け • 白ごま
1人分

1
しらすときのこのあんかけ和風オムライス♡

ご飯 • 豚肉 • しらす • 塩胡椒 • ごま油 • 大葉 • サラダ油 • 卵 • きのこ類 • ほうれん草 • 醤油 • みりん •
1人分

4
きのこととほうれん草のチーズトースト

食パン • とろけるチーズ • きのこ • 法蓮草 • ベーコン • 塩 • 黒胡椒 • 牛乳 • 小麦粉 • バターまたはマーガリン
1人分
海老とツナのトマトスープ

海老 • ツナ缶 • 小松菜 • トマト缶 • 牛乳 • コンソメ • 黒胡椒 • 塩 • オリーブオイル • ニンニク
1人分
あったか♪豚肉とごぼうで辛味噌うどん♡

冷凍うどん • 豚こま切れ • ごぼう • ニラ • 白ネギ • 水 • 豆板醤 • コチュジャン • 味噌 • 鶏がらスープ • 生姜すりおろし • 醤油 •
1人前

8
簡単♪きのことツナのクリームスープ♡

玉ねぎ • お好きなきのこ • ツナ • 牛乳 • 黒胡椒 • 塩 • パセリ • 小麦粉 • バターまたはマーガリン • コンソメ
1人分

6
簡単♫フルーツフレーバーウォーター☆

お好きなフルーツ • ベリーミックス • カットパイン • ピンクグレープフルーツ • レモン
1
簡単！焼肉サンド♪♪

牛肉こまぎれ • 玉ねぎ • トルタサンドイッチロール • 焼肉のタレ • サラダ油
1人分
鶏塩うどん

鶏モモ肉 • 野菜何でも • ごま油 • 鶏ガラスープ • 塩 • 水 • 冷凍うどん
１人分

1