こお汰

米 • マンナンヒカリ • ミツカン 香りごぼう釜めしの素 • 醤油 • みりん • セブンイレブンのサラダチキン

スパゲッティ • キャベツ • 玉ねぎ • 冷凍ほうれん草 • 鮭フレーク • シチュールー • バター • 牛乳 • 水 • オリーブオイル • ブラックペッパー

米 • 水 • ツナ缶 • 玉ねぎ • かつお節 • コンソメ • しょうゆ • 塩 • こしょう