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糖質制限パンケーキ

糖質オフパンケーキミックス • 牛乳 • チョコレート効果カカオ95 • バター • 卵
アボカド＆とろ〜りチーズの豚肉巻き

豚バラ • アボカド • スライスチーズ • 塩 • こしょう
2人分

2
糖質カット！！のpizza

油揚げピザ • アボカド • とろけるチーズ • チーズ • マヨネーズ • 塩胡椒 • ケチャップ • 枝豆
1人分
ブータン料理（エマダツェ）

白飯 • 赤飯 • 生唐辛子 • 玉ねぎ • とろけるチーズ • 塩 • 水
一人分

1
ゴーヤのちゃんぷる

ゴーヤ • 豚肉 • もやし • 卵 • 豆腐 • 醤油 • 塩 • 砂糖 • 胡椒
2人分
とろ〜りち〜ずのオムバーグ

ハンバーグ • スライスチーズ • 卵 • 牛乳 • 粉チーズ • ケチャップ • ウスターソース • 焼きそばソース • 白ワイン • お好みソース • 牛乳
2人分