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くーママeddy

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    うどんで!チーズチヂミ風

    キャベツ • 人参 • 茹でうどん • 白だし • 醤油 • ピザ用チーズ • 卵
    • フライパン一枚分
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    カラフル和風ブロッコリーサラダ

    ブロッコリー • きゅうり • ミニトマト • 鰹節 • めんつゆ • すりごま • マヨネーズ
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      ヘルシー!豆腐でコールスロー

      キャベツ • 絹豆腐 • マヨネーズ • 塩 • レモン汁 • 酢 • 醤油 • あらびき胡椒 • ゆで卵
      • 2人分
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      人参しらすシリシリ卵とじ

      人参 • しらす • 卵 • 砂糖 • ごま油 • めんつゆ • 酒
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        ミョウガでさっぱり納豆チャーハン

        納豆 • ご飯 • ミョウガ • 大葉 • 麺つゆ • 白ごま • 卵 • ごま油
        • 2人分
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        おにぎらずの具〜塩昆布チーズエッグ〜

        塩昆布 • 卵 • 塩 • こしょう • 醤油 • スライスチーズ • 海苔
        • おにぎらず1個分
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        ふんわりとろ〜ん塩昆布で納豆腐

        絹豆腐 • 塩昆布 • 麺つゆ • オリーブオイル • 納豆
        • 2人分
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        ヘルシー!豆腐でオニオンスープ

        玉ねぎ • 絹豆腐 • スライスチーズ • 固形コンソメ • 水
        • 2人分
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        人参嫌いさんも!トロトロ味噌汁

        にんじん • 長芋 • だし汁 • 味噌 • 生姜
        • 2人分
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        お弁当にも!ブロッコリーと卵のソース炒め

        ブロッコリー • 卵 • 塩 • ウスターソース • ごま油
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          しらす大量消費に!和風スープ

          かつお出汁 • しらす • 分葱 • 醤油
          • 2人分
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          デリ風!ベビーリーフのカラフルサラダ

          ベビーリーフ • キャベツ • パプリカ • 亜麻仁油 • クレイジーソルト • レモン汁
          • 2人分
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          鶏肉と大根のオイスターソース炒め

          鶏胸肉 • 大根 • オイスターソース • 粉チーズ • 酒 • 塩 • 胡椒
          • 2人分

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