☆ましゅしゅ★

砂抜きされてるハマグリ • 豆苗 • 酒 • 醤油 • ブラックペッパー • にんにく • 唐辛子 • オリーブ油

ごはん • しょうゆ、みりん • 削り節 • ごま油

ししとう • サラダ油 • めんつゆ

水菜 • ツナ缶 • ごまのドレッシング • マヨネーズ • 醤油 • レモン汁