修行中ABC

焼き海苔 • ﾅﾑﾙ茹でほうれん草 • ﾅﾑﾙ千切りにんじん • 焼たまご • 黄金揚げ • たくあん • カニカマ • 牛こま肉 • 玉ねぎ • 春雨 個包装 • ごま油　ごま油好きのごま油

木綿豆腐 • 砂糖 • 塩

海藻サラダ • 大根 • ツナ缶 • ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ

しゃぶしゃぶ用豚バラ肉 • 玉ねぎ • 塩コショウ • お湯 • カツオだし • 酒 • しょうが • エバラしょうが焼きのタレ

大長なす • ベーコン • とまと • トマトジュース • コンソメ顆粒 • 塩コショウ • ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ • 砂糖 • とろけるチーズ • バジル

大長なす • オリーブオイル • 豚こま肉 • しょうがチューブ • 塩コショウ • 酒 • トマトジュース • コンソメ顆粒 • トマト • ﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟ • とんかつｿｰｽ • 砂糖 •

味噌 • 砂糖 • めんつゆor醤油 • 酒 • 顆粒だし

茎ワカメ 割かれて切れてるﾀｲﾌﾟ • 種抜き干し梅 20g • 顆粒だし • 塩ｺｼｮｳ • 酒 • めんつゆ • ごま油 • 白ゴマ • ｻﾗﾀﾞ油