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BLTサンド

食パン８枚切り • マーガリン • ベーコン • レタス • マヨネーズ • スライスチーズ • プチトマト • ペッパー
- １人分
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レンチンもやしとオクラでネバネバお浸し風

オクラ • もやし • 生ワカメ • シーチキン • 醤油
- 3~4人
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フライパン１つ簡単明太子パスタ

パスタ　8分茹でタイプ • 水 • 醤油 • 牛乳 • バター • 明太子 • 海苔 • わさび
- １人分
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クリームチーズのサンドイッチ

食パン • クリームチーズ • トマト • ベーコン • 卵 • スライスチーズ • レタス • マヨネーズ • マーガリン • ペッパー
- 1人分
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ささみともやしのミルク煮

ささみ • もやし • 人参 • お好みのきのこ • 水 • 牛乳 • バター • 塩、胡椒 • ニンニクチューブ • 水溶き片栗粉 • 顆粒コンソメ
- 2人分
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簡単！トマトのトースター焼き

トマト • ツナ缶 • 玉ねぎ • ゆで卵 • マヨネーズ • とろけるチーズ • 塩、胡椒 • とろけるチーズ
- 1人分
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簡単ツナスープパスタ

パスタ • ツナ • 水菜 • 牛乳 • コンソメ • めんつゆ • オリーブオイル • バター
- 1人分
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簡単切ってかけるだけアボカドサラダ

アボカド • トマト • オリーブオイル • 塩 • 醤油 • レモン汁 • チューブワサビ
- 2人分
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簡単きのこたっぷりパスタ

パスタ • ぶなしめじ • えのき • えりんぎ • ベーコン • ニンニク • オリーブオイル • 塩 • 塩 • マヨネーズ • 醤油 • 牛乳 •
- 1人分さ