☆☆エッちゃん

ピーマン • しらす • 醤油 • 料理酒 • みりん • 白ゴマ • 鰹節 • ごま油 • 人参など彩りがあるとOK • 人参

春菊 • ツナ缶、オイルでも水煮でも • マヨネーズ • 白ゴマ • 黒胡椒 • ごま油

ひじき • ひき肉またはウィンナー • 油揚げ • にんじん • 冷凍コーン、むき枝豆 • つきこん • 砂糖 • 顆粒だし • 昆布つゆ • しょうゆ • みりん • 料理酒

業務スーパーの肉だんご • しょうゆ • 砂糖 • みりん • 水溶き片栗粉

米 • なめたけ瓶 • ツナ缶なくてもOK • 油揚げ なくてもOK • お好みの具

じゃがいも • ツナ缶 • パセリ • 片栗粉 • 家にあるもの　カニカマ、とろけるチーズ、コーン、ハム、たらこ、ベーコンなど

卵 • 大葉 • 白だし • 水

豚肉こまぎれ • トマトミニトマトでもOK • 卵 • 玉ねぎ または長ネギ • 醤油 • 味噌 • 大葉 • にんじんやピーマンなどもオススメです

たまご • なめたけ • 砂糖 • 長ネギ

にんじん • たらこ • バター • 醤油