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【糖質制限】カサ増し大盛りオムライス

卵 • にんじん • たまねぎ • 舞茸 • もやし • ケチャップ • 塩コショウ • ごはん
1〜2人分
【糖質制限】油揚げのクリスピーピザ

油揚げ • ピーマン • たまねぎ • ウインナー • ケチャップ • チーズ
2〜3人分

4
【簡単】豚肉もやしのポン酢炒め

豚肉 • もやし • ポン酢 • ネギ
1〜2人分

3
簡単★和風野菜炒め

もやし • キャベツ • にんじん • 玉ねぎ • ツナ缶 • 味付け海苔 • 醤油 • 塩コショウ
1〜2人分
簡単キムチチャーハン

ごはん • 卵 • ウインナー • キムチ • チーズ • ごま油 • 塩コショウ
1〜2人分

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