＊まくらからくま＊

全粒粉 • ベーキングパウダー • アスパラガス • パプリカ • たまねぎ • ウインナー • 牛乳 • オリーブオイル • 粉チーズ • 卵 • 塩胡椒

すき昆布 • にんじん • えのき茸 • 大葉入りさつま揚げ • 梅干し • サラダ油 • みりん • 料理酒 • めんつゆ