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hati88hati

hati88hati

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  • 大豆粉と白菜のお好み焼き

    白菜 • アスパラ • しらす • 卵 • 水 • 大豆粉 • ダシダ
    • ココナッツクッキー

      小麦粉 • きな粉 • 甜菜糖 • ココナッツオイル • 牛乳 • 塩
      • サラダうどんのめんつゆ

        水 • 醤油 • みりん • だしの素 • 鰹節
        • 1人分
      • ブランパンケーキ

        全粒粉のHM • ヨーグルト • 卵 • 牛乳 • 酢
        • 2つ
      • <糖質制限>全粒粉とふすま粉のHM

        ふすま粉 • 全粒粉 • 甜菜糖 • ベーキングパウダー
        • 1
      • そばつゆ

        ダシ汁 • 薄口醤油 • みりん • 濃口醤油 • 鰹節
        • 1人分
      • 田作り

        いりこ • 甜菜糖 • みりん • 醤油 • 料理酒 • 白ごま
        • 1
      • THERMOSで豆乳鍋ランチ

        豆乳 • めんつゆ • 白みそ • 豆腐 • きのこ白菜ネギなどお好きなものを • 食べるラー油 • 塩
        • 1人前
      • ゴーヤ入りスムージー

        ゴーヤ • 人参 • キウイ • バナナ • りんご • 低脂肪乳 • 豆乳
        • 豆乳のホワイトソース

          無調整豆乳 • 薄力粉 • バター • コンソメ • 塩胡椒ナツメグ

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