ゴーヤ入りスムージー hati88hati @cook_40108985 ゴーヤの苦みは全く感じません。この分量で163kcal♡朝食にどうぞ!!このレシピの生い立ち自分の為の各書。 もっと読む ゴーヤの苦みは全く感じません。この分量で163kcal♡朝食にどうぞ!!このレシピの生い立ち自分の為の各書。 もっと読む ゴーヤ入りスムージー hati88hati @cook_40108985 ゴーヤの苦みは全く感じません。この分量で163kcal♡朝食にどうぞ!!このレシピの生い立ち自分の為の各書。 もっと読む ゴーヤの苦みは全く感じません。この分量で163kcal♡朝食にどうぞ!!このレシピの生い立ち自分の為の各書。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 30ｇ 人参 30ｇ キウイ 30ｇ バナナ 50ｇ りんご 30cc 低脂肪乳 50cc 豆乳 50cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 バナナとキウイは冷凍しておく。 2 冷凍保存しておくといつでも作れるので便利です。 3 ゴーヤは薄く切って塩もみして10分ほど放置。軽く水で洗い流す。 4 使った低脂肪乳と豆乳はこれ。 5 全てをミキサーでガー!!出来上がり♪ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19423795 コピーしました！ hati88hati @cook_40108985 2013/11/04 05:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード スムージー 豆乳 りんご ゴーヤ バナナ にんじん キウイ 似たレシピ その他のレシピ おうちで簡単！モツ煮込み えのきコーンバター炒め 焼鳥屋さんの♨️たまご雑炊 豚ニラ玉炒め ナスと豚バラ炒め 簡単&時短☆椎茸ピーマン豚バラの甘辛炒め 【HM】さつまいもパウンドケーキ サモサ（カレー味じゃがいもの三角春巻き） 離乳食中期〜後期☆バナナのおやき 材料2つ！超簡単スイートポテト♡ AMIEs PINEAPPLE-CALAMANSI Punch Mel's Easy Crab Cheese Rangoon Smothered Pork Chops In Red Gravy Steak Skillet over Baked Potato Sheree's Broccoli and Potato Scalloped Bake なめらかマヨソース 簡単!!りんごとレーズンの甘煮♪ 簡単!!りんごとレーズンの甘煮♪ さよりのカリカリ！骨チップス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19423795
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