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kokoro79
@cook_40112277
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人の体は食でできている(^.^)♡
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塩減♪3分でヘルシー野菜チャーハン♪
ご飯
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アスパラ
•
玉ねぎ
•
しめじ
•
50減塩ハム
•
ブロッコリー
•
ひまわりオイル
•
カロリー半マヨネーズ
•
減塩ソース
1人分
山盛りアボガドの漬けマグロ&サーモン丼♪
生マグロ
•
サーモン
•
アボガド
•
だし醤油
•
めんつゆ少々
•
砂糖少々
•
酒
•
ごま油
•
ワサビ
•
きざみ海苔
•
ゴマ
2人分
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