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オーブンで簡単秋刀魚ロール

秋刀魚 • とろけるスライスチーズ • 大葉 • 梅チューブ • 塩コショウ • パン粉 • パセリみじん切り • ニンニクみじん切り • 粉チーズ • オリーブオイル
2人分

2
トマトと小松菜のサラダ

トマト • 小松菜 • 梅ワカメジャコ • だし醤油 • オリーブオイル
2～3人分

5
舞茸と人参の炊込みごはん

米 • 舞茸 • 人参 • 醤油 • だし醤油 • 酒 • 顆粒かつお出汁
2
サンマ　竜田揚げ

秋刀魚 • 酒 • みりん • 醤油 • 生姜すりおろし • 片栗粉 • 油
２～３人分