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♡とこりん♡

ごはん

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シーチキンライス♪

ごはん • シーチキンの缶 • にんにくチューブ • ケチャップ • ソース • 味塩コショウ
1
喉の痛みに…のど飴…

大根 • 水飴
豚のとろとろ

豚バラブロック • だしの素 • 砂糖 • 醤油
だいこんしりしり♪

大根　半分 • キュウリ　２本
３～４人分
シラキーノスパゲッティ

しらたき • しめじ • ピーマン • にんにく • マーガリン • しょうゆ • ケチャップ
１人分
ヘルシー焼きうどん風しらたき☆

しらたき • めんつゆ • しょうゆ • お好み焼きソース • マヨネーズ • 鰹節など
１人前

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