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メルティ☆

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@cook_40114472
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  • 苦くないゴーヤ炒め

    ゴーヤ • 豚肉バラでも細切れでも • ニラ • 卵 • サラダ油 • 塩コショウ • 醤油 • かつおだし、またはかつお節
    • 2人分
  • 小麦粉無しお好み焼き

    キャベツ • 豚バラ肉 • ココナッツオイル • 鰹節 • マヨネーズ、ソース、塩胡椒
    • 1〜2人前
  • おからクッキー 低糖質

    生おから • 卵 • ラカント • ベーキングパウダー • ココナッツオイル • バニラエッセンス
    • 直径6センチくらいで7〜8枚
    • 13
  • 納豆手巻き風 低糖質高タンパク

    納豆 • 焼き海苔 • 大葉 • スライスチーズ
    • 1
  • 簡単鶏胸肉の海苔巻き揚げ

    鶏胸肉 • 海苔 • しょうが • 醤油、酒 • 塩胡椒
    • 2人分
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