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海苔 • ご飯 • 好きな具材

パスタ • 玉ねぎ • ブロッコリー • しめじ • オイル漬けツナ缶 • 塩 • 醤油

長芋 • 塩こしょう • 醤油 • にんにくすりおろし • しょうがすりおろし • 片栗粉

きゅうり • 味の素 • だし醤油

カブ • にんにくみじん切り • 塩 • オリーブオイル

水 • ケチャップ • ソース • みりん • しょうゆ • おろしにんにく

卵 • めんつゆ • 水