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手羽先のトマト煮込み

手羽先 • トマト缶 • 玉ねぎ • 豆 • 人参 • コンソメ
3〜4人
優しい♪ふあふあ、とろ〜りオムレツ

卵 • だしの素 • 水 • 水 • 片栗粉 • 酢 • 醤油 • 鶏ガラスープの元 • キノコ、鳥ミンチなど
一人
蓮根と人参のきんぴら( ´ ▽ ` )ﾉ

レンコン • 人参 • ごま油 • 醤油 • みりん • 酒 • ごま
4
じゃがいもと長芋のジャーマンポテト風♪♪

ジャガイモ • 長芋 • 人参 • 玉ねぎ • ベーコン • 塩、胡椒 • 醤油
1
自宅で簡単☆クロックムッシュ

食パン • ハム • チーズ • 卵
1人前

9
濃厚美味しい＊カルボナーラ風パスタ

パスタ • ほうれん草 • ベーコン • 人参 • 卵 • 豆乳or牛乳 • コンソメ
2
トリもも肉*\(^o^)/*ネギ塩味で…

トリもも肉 • ネギ • ごま油 • 塩
7
鳥レバー（＾ω＾）鉄分補給☆

鳥レバー • 生姜
BATサンドイッチ(*^_^*)（笑）

食パン • トマト • アボカド
夏野菜カレーｖ（＾＿＾ｖ）♪

カレー
1人分
エビとアボカドのクリームパスタ♡

アボカド • エビ
1人分

1
ほうれん草とベーコン

ほうれん草 • ベーコン • コンソメ
1人分

2
ヤリイカの酢みそ

ボイルイカ • 酢 • 味噌 • 砂糖 • からし • みりん
2
中華風野菜炒め

クックDo 青椒肉絲
2人分