★Ｓａｎｊｉ★

安い食材で簡単にパパっとね( ◠‿◠ )

マッシュルームサラダ

マッシュルーム • みじん切り玉ねぎ • オリーブオイル • レモン汁 • 粉チーズ • 醤油 • 胡椒
そのままで美味しい！ミラノ風カツレツ

豚ヒレ肉ブロック • パン粉 • 粉チーズ • ガーリックパウダー • サラダ油 • 卵
ほうれん草の茎辛子マヨ和え！

ほうれん草 • マヨネーズ • 醤油 • チューブからし
ほうれん草の白和え

絹豆腐 • 人参 • ほうれん草 • 乾燥ひじき • すりゴマ • 砂糖 • 醤油 • めんつゆ
油揚げ餃子

油揚げ • 余った餃子タネ
真鯛のカルパッチョ

真鯛柵 • オリーブオイル • 粒マスタード • 塩 • 粗挽きこしょう • 白ワインビネガー
トマトだけで煮込む食べるミネストローネ

中玉トマト • 玉ねぎ • ジャガイモ • 人参 • ブロックベーコン • キャベツ • コンソメ • ニンニク • 水
2〜3人分

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サッパリ美味しい茄子の油淋

茄子 • 長ネギ • ニンニクみじん切り • 生姜みじん切り • 醤油 • 酢 • 砂糖 • ごま油
1
卵とキャベツのバター炒め

キャベツ • 卵 • バター • 塩 • 醤油
1
激ウマ！水菜のサラダ

水菜 • 塩昆布 • ニンニクチューブ • 白ゴマ • ツナ缶 • ごま油
ブロッコリーのペペロンチーノ

ブロッコリー • 市販のペペロンチーノたれ • 粉チーズ
2〜4人分
【腸活】納豆麹で腸内健康

麹 • 人参千切り • 昆布千切り • 小粒納豆 • 白ごま • 醤油 • みりん • 料理酒
2〜4人分

1
渡り蟹トマトクリームパスタ

パスタ • 渡り蟹 • ホールトマト • みじん切りニンニク • みじん切り玉ねぎ • ブイヨン • バター • オリーブオイル • 生クリーム
２人分

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かぼちゃの唐揚げ！

かぼちゃ煮を買ってもいいです • 片栗粉 • 油
新玉ねぎのオリーブオイル焼き

新玉ねぎ • オリーブオイル • 水 • 塩胡椒 • ローズマリー
1
レンチンで簡単！レタスナチョス

レタス • トルティア • ミートソース • とろけるチーズ
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スナップエンドウとベーコン炒め

スナップエンドウ • ニンニク • 厚切りベーコン • オリーブオイル • レモン汁 • 醤油 • 塩胡椒
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美味しい焼きレタスのシーザーサラダ！

サニーレタス • オリーブオイル • 粉チーズ • シーザーサラダドレッシング • クルトン • 温泉卵
生ハムで簡単！美味しいおつまみ！

生ハム • kiriクリーミーチーズ • スプラウト
エビのガーリック炒め

海老 • にんにく • オリーブオイル • 醤油 • レモン汁 • 料理酒 • 塩
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