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鰹節の焼きおにぎり

ご飯 • 鰹節 • ごま油 • 本だし • 白だし • 醤油
2人前(4個～5個)

1
肉団子と野菜たっぷり豆乳スープ

ひき肉 • 刻みネギ • 生姜 • にんにく • 豆乳 • にんじん • 玉ねぎ • 大根 • もやし • 白菜 • きのこ • コンソメ •
２人分

1
具だくさん！ピリ辛うまスープ

玉ねぎ • 人参 • たまご • 水 • ウェイパー • 醤油 • 砂糖 • コチュジャン • ごま油 • ラー油
2人分
昨晩の残り！飲み干せる赤から鍋のスープ

白菜 • 舞茸 • 大根 • メークイン • ウインナー • 赤から鍋の素三番 • 水 • ほんだし • コンソメ • コチュジャン • たまご
2.3人分

3
簡単！フォンダンショコラ

Meiji 板チョコミルク • Meiji 板チョコブラック • バター • 卵 • ホットケーキミックス
2人分(紙コップ4つ分)

1
レタスとマロニーのごまポンサラダ

レタス • マロニー • 蒸し鶏 • コーン • ごまドレッシング • ポン酢
2人分
ばりうま！薄揚げの玉子巾着煮

薄揚げ • 玉子 • 水 • だしの素 • うすくち醤油 • みりん • 酒 • 砂糖 • 爪楊枝
2人分

44
ブロッコリーのマヨつゆ和え

ブロッコリー • 鰹節 • マヨネーズ • めんつゆ
1人分〜2人分
ささみと胡瓜のマヨ和え

ささみ • 胡瓜 • しめじ • 醤油 • 砂糖 • お酢 • マヨネーズ • ゴマ
4人前

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