こーひーみるく☆

ささがきごぼう • 人参 • ピーマン • ナス • 玉ねぎ • キャベツ • セロリ • 生姜 • お好みのキノコ類 • ひよこ豆 • レンズ豆 • ビタバァレー •

しらす • 大根 • しょうが • 大葉 • 小葱 • 麺つゆ

豚挽肉 • SBカレー粉 • 青唐辛子 • なす • ピーマン • いんげん • クミンシード • クミンパウダー • シナモン • チリパウダー • ガルバンゾ • レッドキドニー •

大葉 • しょうが • ねぎ • 味噌 • みりん • 砂糖 • ごま油

ぶり切り身 • しお • 酒 • 小麦粉 • しょうゆ • みりん • 酒

白菜 • 塩 • 豚ひき肉 • 長ネギ • ニラ • しいたけ • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • しょうがチューブ • ごま油 • 塩 •

ホットケーキミックス • 上新粉団子粉 • ベーキングパウダー • 牛乳 • コンデンスミルク • スキムミルク