あぴまみ～

春菊 • 白いりごま • 味噌 • 酢味噌

卵Lサイズ • 醤油 • みりん • 砂糖 • ニンニク

胡瓜 • 鷹の爪 • ニンニク • 水 • 塩 • 砂糖 • 酢 • ポッカレモン

納豆 • ネギ • 大葉 • しらす • めんつゆ • 油揚げ

はんぺん • 焼き海苔 • ごま油 • 醤油

ささみ • 梅干し • 万能ねぎ • ごま油

しいたけ • キャベツ • もやし • 人参 • 玉ねぎ • ニラ • 太メンマ • すりおろしにんにく • ラーメンスープの元

鶏そぼろ • ピザ用チーズ • 水溶き片栗粉 • オリーブオイル

ささみ • ねぎ • ごま油 • 塩or塩胡椒

鶏むね挽き肉 • 木綿豆腐 • ピーマン • 黄色パプリカ • 人参 • 玉ねぎ • オリーブオイル • ホールトマト缶 • カレールー • カレー粉 • ウスターソース • 塩コショウ •

鶏挽き肉 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • 粉末だし

きゅうり • にんじん • 生姜 • 白いりごま • 3倍濃縮めんつゆ • ポン酢 • 胡麻油

生、冷凍餃子 • 熱湯 • サラダ油 • ゴマ油