チン君の妹

豚ばら肉 • アボガド • とろけるチーズ • 粗挽き胡椒 • ごま油 • お好みの和風ドレッシング

アボガド • 6Pチーズ • オリーブオイル • 塩胡椒

白菜 • もやし • ピーマン • ごま油 • にんにく • 生姜 • 塩胡椒 • 一味唐辛子 • めんつゆ • 中華味

もやし • ピーマン • にんにく 又は チューブにんにく • 塩胡椒 • 鷹の爪 • オリーブオイル 又は サラダ油 • 好きな野菜

きゅうり • ツナ缶 • 玉子 • 好みの和風ドレッシング又はポン酢 • マヨネーズ

パスタ • ピーマン • 玉ねぎ • マッシュルーム • ニンニク • 唐辛子 • カットトマト缶 • ケチャップ • マヨネーズ • パルメザンチーズ • バター • チリパウダー •

キャベツ • ツナ缶 • マヨネーズ • 塩胡椒 • バジル • 玉子 • マヨネーズ • 塩胡椒 • パルメザンチーズ • 牛乳 • パセリ