Pangee

鶏ササミ • 押し麦 • おから • ワカメ • カボチャ • さつまいも • ケール • 小松菜 • エリンギ • 人参 • 生姜 • パプリカ •

お肉 • おから • 押し麦 • ニンジン • ケール • モロヘイヤ • パプリカ • じゃがいも • さつまいも • カボチャ • エリンギ、しいたけ • 生姜 •

鶏肉豚肉みじん切りしてMIX • じゃがいも • さつまいも • カボチャ • タアサイ • 生姜 • レンコン • キャベツ • 白菜 • 削りぶし • オクラ • おから •

お肉何でもOK • 押し麦 • キャベツ • モロヘイヤ • つるむらさき • パプリカ • さつまいも • じゃがいも • トマト • 削り節 • ニガリ • カボチャ

りんご • 砂糖 • 水 • シナモン • 春巻の皮 • 春巻の皮をくっつける糊として水でといた小麦粉。

ホットケーキMIX • 玉子 • 牛乳 • 水 • チョコチップ • あればチョコレートソース

サツマイモ • 牛乳 • 生クリーム • マーガリン • 薄力粉 • 砂糖