コナスコ

コナスコ

３歳と０歳の二児の母。長女が幼稚園へ通う。
健康志向で野菜を多く食べることを心がけています。
季節の野菜を使って美味しい料理をつくるぞ～☆

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鶏のさっぱり煮（簡単圧力鍋）

鶏手羽元 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒
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☆幼稚園サンドイッチ弁当☆

サンドイッチなど • ピーマン • ツナ缶 • みりん • 薄口醤油
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お弁当のおかず

魚肉ソーセージ • うずら • ケチャップ
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炊き込みご飯・散らし寿司の具（冷凍可）

ごぼう • 水煮レンコン • 干し椎茸 • かまぼこ • 高野豆腐 • 人参 • 薄口醤油 • 砂糖 • みりん • 水
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超簡単☆宝石箱ゼリー☆

クールゼリーのもと • 水 • 市販のフルーツゼリー
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酢ごぼう（たたきごぼう）

ごぼう • ぬか • 酢 • さとう • 酒 • 薄口醤油 • ごま
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☆幼稚園弁当☆梅雨

ご飯 • 卵 • うずら • 黒ゴマ • ピーマン • ツナ • マヨネーズ • 醤油 • 人参 • ハム • きゅうり
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茹で茄子でサラダ激旨☆夏野菜サラダ

サニーレタス • 人参 • トマト • 玉葱 • ピーマン • きゅうり • 茄子
- 5人分
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鶏と大根のさっぱり煮

鶏手羽元 • 鶏もも肉 • 大根 • ブロッコリー • 醤油 • 酢 • 水 • 酒 • 砂糖
- 5人分（子供含む
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生ハムきゅうり☆生ハムかいわれ

生ハム • キュウリ • かいわれ
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幼稚園弁当（くまちゃん）

雑穀米入りごはん • エビフライ • 緑黄色野菜入りサラダマカロニ • マヨネーズ • ブロッコリー • 緑黄色野菜入りシュウマイ • にんじん • 卵 • 砂糖 • さくらんぼ
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幼稚園弁当

ご飯 • ソーセージ • 卵 • 砂糖 • マヨネーズ • ピーマン • かつお節 • 醤油
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鶏胸肉のチーズはさみ揚げ（冷凍用）

鶏胸肉 • スライスチーズ • 大葉 • 小麦粉 • 卵 • パン粉
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トマトと玉葱と生ハムのマリネ

トマト • 玉葱 • 生ハム • 酢 • オリーブオイル • 砂糖 • 塩
- 4人分
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夏にさっぱりキュウリもみ

キュウリ • 塩 • ポン酢
- 2人前
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砂肝の酢醤油漬け

砂肝 • ニラ • にんにく • 醤油 • 酢
- 4人分
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激旨☆砂肝に青ジソドレッシング！？

砂肝 • 玉葱 • 小ねぎ • 青ジソドレッシング • マヨネーズ
- 4人分
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ハートキャッチプリキュア

きゅうり • ハム • のり • ゆでたまご • ごはん • はなでんぶ
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幼稚園の五色おにぎり弁当

ご飯 • ゆかり • 黒ゴマしお • 混ぜ込みわかめ • はなでんぶ • 混ぜ込みわかめ
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☆幼稚園弁当☆

ご飯 • おにぎりの具 • お菓子用ラッピングアルミ

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