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  • 洋風?和風?豆乳お味噌汁!

    鶏胸肉 • さつまいも • かぼちゃ • 玉ねぎ • 豆乳 • 味噌 • コンソメ • 塩胡椒 • 黒ごま • オリーブオイル
    • 片手鍋いっぱい
  • 鶏胸肉は冷凍庫任せでやわらかくなる!

    鶏胸肉
    • ☆簡単塩焼きそば☆

      中華麺 • 和風だし • 塩胡椒 • たまご • ウインナー
      • 1人分
    • サクッ♪油揚げ焼いただけ!

      油揚げ • 醤油
      • 2人分
    • 即席!とろろ昆布汁!

      とろろ昆布 • 顆粒だし • ごま • 醤油
      • 1人分
      • 3
    • 黄身が垂れない!目玉焼きトースト(卵)!

      卵 • 食パン
      • 1人分
      • 3
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