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カリンダ☆

カリンダ☆

@kalinda329
大阪
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[ クックパッドアンバサダー 2022 ]
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・Instagram @kalinda329
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はじめまして カリンダ☆です。
大阪府
家族(大学院 1年生ムスメ・旦那さん)
⁡
簡単・美味しい・ヘルシー
笑顔になるゴハン
お料理が初めての方にも
わかりやすいお気軽レシピ

お家にある身近な食材
調理器具で作っています
宜しくお願いいたします
⁡
つくれぽは全て拝見しています
本当にありがとうございます

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    [ 簡単10分弁当 オムタコライス ]

    牛豚ひき肉 • 玉葱 • 酒 • ♢砂糖 • ♢みりん • ♢ケチャップ • ♢ウスターソース • ♢濃口醤油 • 粗挽き胡椒 • カレー粉 • チリパウダー • レタス •
    • 1〜2人分
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    [ 生クリーム無し ヘルシーカッサータ]

    ♢クリームチーズ • ♢ギリシャヨーグルト • ♢はちみつ • ♢卵黄 • 砂糖 • 卵白 • お好きな冷凍フルーツ • 食塩不使用ナッツ • ドライフルーツ • カステラ、スポンジ、ビスケットなど
    • 15cmほどの小さめパウンド型(お好みの型)
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    [ 長芋 レモンマスタード コンフィ風]

    長芋 • ♢塩 • ♢砂糖 • ♢粒マスタード • ♢レモン汁 • ♢オリーブオイル • ♢ドライハーブ • ♢粗挽き黒胡椒
    • 作りやすい分量
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    糖質オフ カリフラワーライス おにぎり

    冷凍カリフラワー • 温かいご飯 • お塩
    • 1個分
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    オートミール おにぎり 基本 シンプル

    オートミール • お水 • お砂糖 • お塩
    • 1個分
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    焼売・雲呑 皮 カリカリ おつまみ 3種

    ゴマ • 粉チーズ • 紅生姜 • ミニトマト • ピザチーズ • ニンニクチューブ • 塩 • コショウ • 焼売 ワンタンの皮 • サラダ油
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      [ 鶏むね1枚 ヘルシーゴマ焼き ]

      鶏胸肉 • 重曹 • 塩 • 水 • ♢砂糖 • ♢濃口醤油 • ♢酒 • 薄力粉 • 卵 • 炒りごま • サラダ油
      • 2〜4人分
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      春キャベツ リンゴ はちみつレモンサラダ

      キャベツ • 塩 • リンゴ • レモン汁 • ♢はちみつ • ♢レモン汁 • ♢マヨネーズ • 塩コショウ
      • 2〜4人分
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      [チーズ 明太子 クルクルロールサンド]

      明太子 • マヨネーズ • スライスチーズ とろけないタイプ • サンドイッチ用 食パン
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        [ 簡単 人参ラペ 爽やか生姜風味 ]

        人参 • 塩 • 生姜 • ♢砂糖 • ♢レモン汁 • ♢オリーブ油 • ♢コショウ
        • 作りやすい分量
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        [ 紫キャベツ マリネ クランベリー ]

        紫キャベツ • 塩 • ♢砂糖 • ♢レモン汁 • ♢オリーブ油 • ♢コショウ • ドライクランベリー
        • 作りやすい分量
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        [cafe丼 ヘルシー甘辛味噌そぼろ丼]

        玉葱 • サニーレタス • トマト • あれば人参 • 牛豚挽肉 • 酒 • 塩コショウ • 砂糖 • ニンニク • 薄力粉 • ♢甜麺醤 • ♢醤油 •
        • 3〜4人分
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        [ 簡単 トマト ケチャップソース ]

        玉葱 • ♢ケチャップ • ♢ウスターソース • ♢砂糖 • ♢醤油 • ♢塩 • ♢コショウ
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          [ 簡単 ズッキーニ 塩きんぴら ]

          ズッキーニ • ごま油 • ♢砂糖 • ♢酒 • 塩 • 炒りごま
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            [簡単 梅ドレッシング ヘルシー]

            梅干し • ♢砂糖 • ♢酢 • ♢サラダ油 • ♢水 • ♢濃口醤油
            • 2〜3人分
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            [簡単 大根 ピリ辛 豆板醤漬け]

            大根 • 塩 • ♢砂糖 • ♢酢 • ♢濃口醤油 • ♢ゴマ油 • ♢豆板醤
            • 2〜3人分
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            簡単 ほうれん草 梅かつお和え*お弁当

            ほうれん草 • 梅干し • 鰹節パック • ちくわ • 砂糖 • 濃口醤油
            • 2人分
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            簡単 混ぜるだけ 卵無しバッター液

            薄力粉 • マヨネーズ • 水
            • 約1人分
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            簡単 きゅうり お花 飾り切り お弁当

            きゅうり • 塩
            • お好みの量
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            簡単 ブロッコリー 茹で方 ニンニク風味

            ブロッコリー • ♢ニンニクチューブ • ♢塩 • お水
            • 1株分
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