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チキンのクリーム煮
鶏肉
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小麦粉
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オリーブ油
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にんにくみじん切り
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きゃべつ
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エリンギ
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生クリーム
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コンソメ
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塩コショウ
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粒マスタード
ブレックファースト
イングリッシュマフィン
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たまご
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マヨネーズ
•
塩こしょう
1人分
白菜と春雨肉団子のスープ
白菜
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春雨
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きくらげ
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肉団子
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鶏ガラスープの素
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しょうゆ
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こしょう
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ごま油
アボカド丼
ごはん
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アボカド
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すじこ
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マヨネーズ
•
しょうゆ
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海苔
1人分
焼肉アレンジ
豚ロース薄切り
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たまご
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焼肉のたれ
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こしょう
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サラダ油
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緑の野菜
•
マヨネーズ
1人分
春雨炒め
はるさめ
•
豚ひき肉
•
たまご
•
ほうれん草
•
生姜
•
サラダ油
•
砂糖
•
しょうゆ
•
ごま油
•
白ごま
2~3人分
1
たまごスープ(白玉入り)
玉ねぎ
•
たまご
•
白玉
•
水
•
コンソメ
•
コショウ
3~4人分
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