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豆苗 • 舞茸などのキノコ • 豆板醤 • ごま油 • すりごま • 醤油 • にんにくチューブ

オクラ • 醤油 • オリーブオイル • レモン汁 • すりごま

なす • まいたけ • 白だし • 小ねぎ、鰹節

ミニトマト • 白だし • 水 • ちりめんじゃこ • 小ねぎ

納豆 • めかぶ • キムチ • うどん • ポン酢 • 卵 • ちりめんじゃこ • 小ねぎ

豚バラ薄切り • レタス • 玉ねぎ • えのき • 鶏がらスープ • 塩胡椒 • ポン酢

鮭 • キャベツ • もやし • エノキ • 料理酒 • ポン酢 • 塩こしょう