はりねずみのぞみ

合い挽きミンチ • ほうれん草 • トマト • 玉ねぎ • カレールウ 中辛～辛口がｵｽｽﾒ • サラダ油 • しょうが にんにく • ウスターソース

Cook Do 干焼蝦仁 の素 • 鶏もも肉 • 玉ねぎ • ネギ • ごま油

バター • にんにく • 鶏肉 • 玉ねぎ • 豆類、きのこ、野菜 • ホールトマト • 水 or 牛乳 • コンソメ • ケチャップ • 砂糖 • 粉チーズ パセリ