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育ち盛りが四人もいると作る量が大変…簡単に美味しく作るために日々勉強

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超簡単❗フルグラでチョコクランチ‼

フルーツグラノーラ • 牛乳
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超簡単！おつまみ？おやつ？餃子の皮で♪

餃子の皮 • 切れてるチーズ • ウインナー
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豚肉のアスパラとえのき巻き♪

豚肉しょうが焼き用の • アスパラ • えのき • 塩 • 胡椒 • 油
- 二人分
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スーパーの生臭いかつおの刺身が♪

鰹刺し • 万能ねぎ • ワサビ • 練り梅 • 醤油
- 二人前
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超簡単！ヘルシーガーリックバターライス♪

御飯 • ニンニク • バター • 味の素 • 味塩 • 粗挽き胡椒 • 醤油 • 本だし
- 一人分
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鶏手羽元のピリ辛ケチャップ煮♪♪♪

鳥手羽元 • タバスコ • ケチャップ • お水 • ニンニク • 本だし • 醤油
- 2～3人分
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我が家の唐揚げ～❤

鳥モモ肉 • クレイジーソルト • 醤油 • 味の素 • レモンの絞り汁 • 胡椒 • 酒
- 一人分
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明太チーズの卵焼き♪

卵 • 明太子 • ピザ用チーズ • 醤油 • 味の素 • 味塩 • 本だし • バター
- 二人分
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ネギの卵焼き

卵 • ねぎ • 青のり • 味塩 • 味の素 • 醤油 • 本だし • 胡麻油
- 二人分
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即席おつまみきゅうりニンニクの浅漬け

きゅうり • ニンニク • 味の素 • 味塩 • お醤油
- 一人分